Description
Leckeres hüttenkäse protein Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
Scale
- 250 g Hüttenkäse, cremig und klumpenfrei
- 150 g griechischer Joghurt, ungesüßt
- 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup, nach Geschmack
- 100 g frische Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren oder Heidelbeeren), reif
- 30 g Nüsse (z.B. Mandeln oder Walnüsse), gehackt und geröstet
- eine Prise Zimt, frisch gemahlen
Instructions
- Hüttenkäse in eine große Schüssel geben und sicherstellen, dass er klumpenfrei ist.
- Griechischen Joghurt hinzufügen und gründlich mit einem Schneebesen verrühren, bis eine cremige Masse entsteht.
- Honig oder Ahornsirup in die Mischung gießen und gut umrühren, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
- Frische Beeren waschen und in kleine Stücke schneiden, dann sanft unter die Hüttenkäse-Mischung fügen.
- Gehackte Nüsse in einer kleinen Pfanne ohne Öl leicht rösten, bis sie goldbraun sind und abkühlen lassen.
- Hüttenkäse-Protein sofort in Schalen oder Gläsern servieren und mit einer Prise Zimt sowie einigen ganzen Beeren garnieren.
Notes
Lagere Hüttenkäse im Kühlschrank, frisch halten.
Erwärme vorsichtig in der Mikrowelle.
Serviere mit frischen Früchten oder Nüssen.
Füge Gewürze für zusätzlichen Geschmack hinzu.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Method: Rühren
Nutrition
- Calories: 200 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 150mg
- Fat: 5g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 25mg