Description
Leckeres gesunde und knusprige air fryer hähnchenstreifen für kids Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
- Hähnchenbrustfilet, frisch
- Panko-Semmelbrösel
- gemahlene Mandeln
- Paprikapulver, süß oder geräuchert
- Knoblauchpulver
- Salz
- Pfeffer
- Eier, leicht geschlagen
- Pflanzenöl-Spray
Instructions
- Hähnchenbrustfilet in gleichmäßige Streifen von etwa 2-3 cm Breite schneiden.
- In einer Schüssel Panko-Semmelbrösel, gemahlene Mandeln, Paprikapulver, Knoblauchpulver sowie Salz und Pfeffer vermengen.
- In einer separaten Schüssel die Eier leicht schlagen.
- Die Hähnchenstreifen zuerst in das Ei und dann in die Panade tauchen.
- Air Fryer auf 200 Grad Celsius vorheizen.
- Die panierten Hähnchenstreifen in der Air Fryer platzieren und leicht mit Pflanzenöl-Spray einsprühen.
- Die Hähnchenstreifen etwa 10-12 Minuten lang frittieren oder bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Die fertigen Hähnchenstreifen heiß mit einer Auswahl an Dips servieren.
Notes
Bewahre die Hähnchenstreifen in luftdichten Behältern auf.
Erhitze sie im Air Fryer, um Knusprigkeit zu erhalten.
Serviere mit Gemüse-Sticks und Dip.
Mariniere das Hähnchen über Nacht für mehr Geschmack.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Method: Airfryer
Nutrition
- Calories: 300 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 300mg
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 25mg