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Afrikanisch-orientalisches Gulasch


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  • Author: Anna Schneider
  • Total Time: 2 hours 30 minutes
  • Yield: 4 servings 1x

Description

Leckeres afrikanisch-orientalisches gulasch Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.


Ingredients

Scale
  • Hühnchenbrust, frisch und ohne Haut
  • große gelbe Zwiebeln
  • 23 Zehen frischer Knoblauch, fein gehackt
  • feste Karotten
  • rote Paprika, gewürfelt
  • Kreuzkümmel
  • frisch geriebener oder gemahlener Kurkuma
  • rotes Paprikapulver, süß oder scharf
  • ungesüßte Kokosmilch aus der Dose
  • Gemüsebrühe, hochwertig und ohne Zusatzstoffe
  • Agar-Agar, pflanzliches Geliermittel

Instructions

  1. Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
  2. Hühnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und etwa 5-7 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind.
  3. Hühnchen herausnehmen und beiseite stellen.
  4. Gewürfelte Zwiebeln in den gleichen Topf geben und etwa 3 Minuten anbraten, bis sie weich werden.
  5. Gehackten Knoblauch sowie gewürfelte Karotten und Paprika hinzufügen und alles zusammen weitere 5 Minuten braten.
  6. Kreuzkümmel, Kurkuma und Paprikapulver über das Gemüse streuen und etwa 1 Minute rösten.
  7. Gemüsebrühe und Kokosmilch in den Topf gießen und gut durchrühren.
  8. Alles zum Kochen bringen.
  9. Angebratene Hühnchenstücke wieder in den Topf hinzufügen und bei niedriger Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen.
  10. Agar-Agar gemäß den Packungsanweisungen in Wasser auflösen und unter das Gulasch rühren.
  11. Das Gulasch kurz aufkochen lassen.

Notes

Lagern Sie Reste im Kühlschrank. So bleibt das Gulasch frisch und schmackhaft.

Wärmen Sie es sanft auf. Verwenden Sie niedrige Hitze, um die Aromen zu erhalten.

Servieren Sie mit frischem Brot. Das passt hervorragend zu Gulasch.

Für zusätzlichen Geschmack, Kräuter hinzufügen. Ein Hauch von Koriander macht es besonders!

  • Prep Time: 60 minutes
  • Cook Time: 90 minutes
  • Method: Stovetop

Nutrition

  • Calories: 300 kcal
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 600mg
  • Fat: 15g
  • Carbohydrates: 25g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 20g
  • Cholesterol: 25mg