Description
Leckeres saftiger low carb mohn-quark-kühlschrankkuchen Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
Scale
- 80 g Mohn, gemahlen
- 500 g Quark (fettreduziert)
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 ml Zitronensaft
- 100 g Zuckerersatz (z.B. Stevia oder Erythrit)
- 1 TL Vanilleextrakt
- 10 g Agar-Agar
- 200 ml Wasser
Instructions
- Springform (20 cm Durchmesser) mit Backpapier auslegen.
- 100 g Mandelmehl mit 50 g geschmolzener Butter und einer Prise Salz in einer Schüssel zerdrücken und gut vermengen.
- Die Mischung gleichmäßig auf dem Boden der Springform verteilen und 15 Minuten im Kühlschrank kaltstellen.
- In einer großen Schüssel 500 g Quark mit 200 g griechischem Joghurt und 100 ml Zitronensaft kombinieren.
- 100 g Zuckerersatz sowie 1 TL Vanilleextrakt hinzufügen und alles mit einem Handmixer gut verrühren, bis die Masse cremig ist.
- 80 g gemahlenen Mohn zur Quarkmasse hinzufügen und gut unterrühren.
- 200 ml Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen bringen und darin 10 g Agar-Agar auflösen.
- Die Agar-Agar-Mischung kurz köcheln lassen (ca. 1 Minute) und langsam unter die Quarkmasse heben.
- Die gesamte Mischung gleichmäßig auf den vorbereiteten Boden in der Springform gießen.
- Die Oberfläche mit einem Spatel glätten und den Kuchen für mindestens 4 Stunden (oder über Nacht) in den Kühlschrank stellen.
- Den Kuchen kurz vor dem Servieren nach Belieben mit frischen Früchten garnieren oder pur genießen.
- Den Kuchen in Stücke schneiden und servieren.
Notes
Bewahre den Kühlschrankkuchen gut verpackt im Kühlschrank auf, um die Frische zu erhalten.
Dieser Kuchen wird kalt serviert; ein Reheat ist nicht nötig.
Serviere ihn mit frischen Beeren für zusätzlichen Geschmack und Farbe.
Verwende hochwertigen Mohn für intensiveren Geschmack und bessere Textur.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Method: Kühlen
Nutrition
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 150mg
- Fat: 8g
- Carbohydrates: 5g
- Fiber: 3g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 25mg