Description
Leckeres low-carb pizza mit quark und thunfisch: der genuss ohne reue! Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
Scale
- magerer Quark
- hochwertiger Thunfisch (aus der Dose)
- 1 Ei
- Mandelmehl
- Backpulver
- Gewürze (Oregano, Salz, Pfeffer)
- Belag nach Wahl (z.B. Paprika, Zwiebeln)
Instructions
- Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- Quark, Ei, Mandelmehl, Backpulver sowie die Gewürze in einer großen Schüssel gründlich vermengen.
- Teig gleichmäßig auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen und in die gewünschte Pizzagröße formen.
- Pizzateig im vorgeheizten Ofen für etwa 15 Minuten vorbacken.
- Abgetropften Thunfisch mit etwas Quark, gewürfeltem Gemüse und weiteren Gewürzen in einer separaten Schüssel mischen.
- Die Füllung gleichmäßig auf dem vorgebackenen Boden verteilen.
- Belegte Pizza für weitere 10-15 Minuten im Ofen backen, bis der Belag leicht goldbraun ist.
Notes
Bewahre übrig gebliebenen Pizza im Kühlschrank.
Erhitze die Pizza im Ofen.
Serviere mit frischem Salat dazu.
Für mehr Geschmack, Kräuter hinzufügen!
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Method: Bake
Nutrition
- Calories: 300 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 400mg
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 8g
- Fiber: 3g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 25mg