Description
Leckeres teriyaki udon nudeln Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
- Udon-Nudeln, frisch oder getrocknet
- Hühnchenbrust, in dünne Streifen geschnitten
- Brokkoli, frische Röschen
- Karotten, in feine Streifen oder Julienne geschnitten
- Teriyaki-Sauce
- Sesamkörner, geröstet
Instructions
- Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und fügen Sie die Udon-Nudeln hinzu.
- Kochen Sie die Udon-Nudeln nach Packungsanweisung (normalerweise etwa 3-4 Minuten).
- Gießen Sie die Nudeln danach ab und spülen Sie sie kurz mit kaltem Wasser ab, um das Kochen zu stoppen.
- Erhitzen Sie einen Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Geben Sie die geschnittene Hühnchenbrust hinein und braten Sie sie goldbraun an (ca. 5-7 Minuten).
- Stellen Sie sicher, dass das Hühnchen gut durchgegart ist.
- Fügen Sie den Brokkoli und die Karotten in die Pfanne hinzu.
- Braten Sie alles zusammen für weitere 3-4 Minuten an, bis das Gemüse leicht weich wird, aber noch knackig bleibt.
- Gießen Sie die Teriyaki-Sauce über das angebratene Hühnchen und Gemüse.
- Rühren Sie alles gut um und lassen Sie es bei niedriger Hitze etwa 2 Minuten köcheln.
- Fügen Sie die gekochten Udon-Nudeln zur Pfanne hinzu.
- Mischen Sie alles sorgfältig durch, sodass die Sauce gleichmäßig verteilt wird.
- Lassen Sie alles zusammen noch einmal kurz erhitzen (ca. 1 Minute).
- Servieren Sie die Teriyaki Udon Nudeln heiß in Schalen.
- Bestreuen Sie jede Portion mit gerösteten Sesamkörnern.
Notes
Bewahre die restlichen Udon-Nudeln im Kühlschrank auf, damit sie frisch bleiben.
Erhitze die Teriyaki-Udon-Nudeln in der Mikrowelle, um sie schnell warm zu bekommen.
Serviere die Nudeln mit frischem Gemüse für zusätzlichen Geschmack und Farbe.
Verwende hochwertiges Sojasauce für intensiveren Geschmack.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Method: Stovetop
Nutrition
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 900mg
- Fat: 8g
- Carbohydrates: 60g
- Fiber: 3g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 25mg