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Teriyaki Udon Nudeln


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  • Author: Emma Fischer
  • Total Time: 1 hour
  • Yield: 4 servings

Description

Leckeres teriyaki udon nudeln Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.


Ingredients

  • Udon-Nudeln, frisch oder getrocknet
  • Hühnchenbrust, in dünne Streifen geschnitten
  • Brokkoli, frische Röschen
  • Karotten, in feine Streifen oder Julienne geschnitten
  • Teriyaki-Sauce
  • Sesamkörner, geröstet

Instructions

  1. Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und fügen Sie die Udon-Nudeln hinzu.
  2. Kochen Sie die Udon-Nudeln nach Packungsanweisung (normalerweise etwa 3-4 Minuten).
  3. Gießen Sie die Nudeln danach ab und spülen Sie sie kurz mit kaltem Wasser ab, um das Kochen zu stoppen.
  4. Erhitzen Sie einen Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
  5. Geben Sie die geschnittene Hühnchenbrust hinein und braten Sie sie goldbraun an (ca. 5-7 Minuten).
  6. Stellen Sie sicher, dass das Hühnchen gut durchgegart ist.
  7. Fügen Sie den Brokkoli und die Karotten in die Pfanne hinzu.
  8. Braten Sie alles zusammen für weitere 3-4 Minuten an, bis das Gemüse leicht weich wird, aber noch knackig bleibt.
  9. Gießen Sie die Teriyaki-Sauce über das angebratene Hühnchen und Gemüse.
  10. Rühren Sie alles gut um und lassen Sie es bei niedriger Hitze etwa 2 Minuten köcheln.
  11. Fügen Sie die gekochten Udon-Nudeln zur Pfanne hinzu.
  12. Mischen Sie alles sorgfältig durch, sodass die Sauce gleichmäßig verteilt wird.
  13. Lassen Sie alles zusammen noch einmal kurz erhitzen (ca. 1 Minute).
  14. Servieren Sie die Teriyaki Udon Nudeln heiß in Schalen.
  15. Bestreuen Sie jede Portion mit gerösteten Sesamkörnern.

Notes

Bewahre die restlichen Udon-Nudeln im Kühlschrank auf, damit sie frisch bleiben.

Erhitze die Teriyaki-Udon-Nudeln in der Mikrowelle, um sie schnell warm zu bekommen.

Serviere die Nudeln mit frischem Gemüse für zusätzlichen Geschmack und Farbe.

Verwende hochwertiges Sojasauce für intensiveren Geschmack.

  • Prep Time: 30 minutes
  • Cook Time: 30 minutes
  • Method: Stovetop

Nutrition

  • Calories: 350 kcal
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 900mg
  • Fat: 8g
  • Carbohydrates: 60g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 12g
  • Cholesterol: 25mg