Description
Leckeres gebratene polenta-würfel Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
Scale
- 250 g Polenta
- 750 ml Gemüsebrühe
- 4 EL Olivenöl
- Kräuter (z.B. Rosmarin oder Thymian, frisch oder getrocknet)
- Salz (nach Geschmack)
- Pfeffer (nach Geschmack)
Instructions
- Gemüsebrühe in einem großen Topf zum Kochen bringen.
- Langsam die Polenta hinzufügen und ständig umrühren, um Klumpen zu vermeiden.
- Die Mischung bei schwacher Hitze 15-20 Minuten weiterkochen, bis sie dickflüssig wird.
- Den Topf vom Herd nehmen und Olivenöl, Salz und Pfeffer unter die Polenta rühren.
- Frische oder getrocknete Kräuter hinzufügen und alles gut durchmischen.
- Die Polentamischung in eine gefettete Form (ca. 20 x 20 cm) gießen und gleichmäßig verteilen.
- Die Polenta mindestens 1 Stunde bei Raumtemperatur abkühlen lassen oder für eine schnellere Methode in den Kühlschrank stellen.
- Sobald die Polenta fest geworden ist, in gleichmäßige Würfel (ca. 3 cm) schneiden.
- Etwas Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Die Polenta-Würfel vorsichtig hinzufügen und etwa 4-5 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Die gebratenen Polenta-Würfel auf einem schönen Teller anrichten.
- Mit frischen Kräutern oder einer leckeren Salsa garnieren und warm servieren.
Notes
Bewahre übrig gebliebene Polenta-Würfel in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.
Erhitze die Würfel in einer Pfanne mit etwas Öl für knusprige Ränder.
Serviere die Polenta-Würfel mit einem frischen Salat oder einer pikanten Soße.
Für extra Geschmack, röste die Polenta vor dem Schneiden in Gewürzen an.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Method: Braten
Nutrition
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 200mg
- Fat: 10g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 3g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 25mg