Description
Leckeres zuckerfreie kekse mit 3 zutaten – ohne zucker rezepte Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
Scale
- 200 g Haferflocken
- 2 Stück reife Bananen
- 100 g Erdnussbutter
Instructions
- Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- Reife Bananen schälen und in einer großen Schüssel mit einer Gabel zu einem feinen Püree zerdrücken.
- Haferflocken und Erdnussbutter zu dem Bananenpüree hinzufügen.
- Alles gründlich mit einem Löffel oder den Händen vermengen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
- Kleine Bällchen aus dem Teig formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
- Die Kekse im vorgeheizten Ofen für etwa 12-15 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
- Kekse kurz abkühlen lassen und genießen.
Notes
Bewahre die Kekse in luftdichten Behältern auf.
Erhitze die Kekse kurz im Ofen.
Serviere sie mit frischem Obst.
Verwende reife Bananen für Süße.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Method: Bake
Nutrition
- Calories: 150 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 100mg
- Fat: 7g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 25mg