Description
Leckeres thunfisch toast schnell Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
Scale
- Frischer Thunfisch
- 1 reife Avocado
- Saft von 1 Zitrone
- Röstbrot (Vollkorn- oder Sauerteigbrot)
- Frische Kräuter (z.B. Koriander oder Petersilie)
- Chiliflocken (optional)
Instructions
- Frischen Thunfisch in kleine Würfel (ca. 1 cm) schneiden und in einer Schüssel beiseite stellen.
- Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in eine separate Schüssel löffeln.
- Das Avocado-Fruchtfleisch mit einer Gabel zu einem cremigen Püree zerdrücken.
- Frisch gepressten Zitronensaft zur Avocado hinzufügen und alles gut vermengen.
- Die gewürfelten Thunfischstücke mit der zerdrückten Avocado-Mischung mischen.
- Optional Chiliflocken und gehackte Kräuter hinzufügen und vorsichtig umrühren.
- Brotscheiben im Toaster oder auf einer Grillplatte bis sie goldbraun rösten.
- Die Thunfisch-Avocado-Mischung großzügig auf den gerösteten Brotscheiben verteilen.
- Toast nach Belieben mit frischen Kräutern und einem Spritzer Zitronensaft garnieren.
- Den THUNFISCH TOAST SCHNELL sofort warm servieren.
Notes
Bewahre übrig gebliebenen Toast kühl auf.
Erhitze den Toast im Ofen.
Serviere mit frischem Salat dazu.
Verwende frischen Thunfisch für besten Geschmack.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Method: Toasten
Nutrition
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 25mg