Leckeres apfel & zimt haferbrei das perfekte frühstück zum abnehmen! Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.

Scale

Cook Mode Verhindern Sie, dass Ihr Bildschirm dunkel wird

100 g Haferflocken in einen mittelgroßen Topf geben.
400 ml Pflanzenmilch hinzufügen.
Den Topf bei mittlerer Hitze auf den Herd stellen.
Zwei Äpfel nehmen und in kleine Würfel schneiden.
Sobald die Milch beginnt zu köcheln, die gewürfelten Äpfel, 1 TL Zimt und 1-2 EL Ahornsirup oder Honig hinzufügen.
Alles gut umrühren.
Die Mischung unter ständigem Rühren für etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis der Hafer weich ist und die Äpfel leicht zerfallen.
Den Haferbrei probieren und bei Bedarf mit mehr Süßungsmittel oder Zimt anpassen.
Den Haferbrei heiß in einer Schüssel servieren und nach Belieben mit gehackten Nüssen oder Sesam garnieren.

Bewahre den Hafbrei im Kühlschrank auf, damit er frisch bleibt.

Erhitze den Hafbrei sanft in der Mikrowelle für optimale Konsistenz.

Serviere ihn mit frischen Früchten und einem Spritzer Honig.

Verwende Haferflocken aus Vollkorn für mehr Nährstoffe und Geschmack.