Description
Leckeres zuckerfreie kekse mit 3 zutaten Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
Scale
- 2 Tassen Haferflocken
- 2 reife Bananen
- 1 Tasse Erdnussbutter (oder Mandelbutter)
Instructions
- Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- Überreife Bananen in einer großen Schüssel gründlich zerdrücken.
- Haferflocken zu den zerdrückten Bananen hinzufügen.
- Alles gut umrühren, bis sich die Haferflocken gleichmäßig verteilt haben.
- Erdnussbutter dazugeben und kräftig durchmischen.
- Kleine Portionen des Teigs mit einem Esslöffel oder Eisportionierer auf das Backblech setzen.
- Genügend Platz zwischen den Keksen lassen.
- Die Kekse 15-20 Minuten im vorgeheizten Ofen backen, bis sie goldbraun sind.
Notes
Bewahre die Kekse in einem luftdichten Behälter auf.
Erhitze die Kekse kurz im Ofen.
Serviere sie mit frischem Obst.
Verwende reife Bananen für Süße.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Method: Bake
Nutrition
- Calories: 150 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 50mg
- Fat: 7g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 25mg