Description
Leckeres chicken club wrap Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
- Hühnchenbrust, frisch oder vorgegart
- große Weizentortillas oder Vollkornvarianten
- Kopfsalat oder Römersalat, gut gewaschen
- reife, saftige Tomaten
- reife Avocado (Aguacate)
- Mayonnaise
- Senf, Dijon (optional)
- Zitronensaft (optional)
- Pfefferoni
Instructions
- Grill auf mittlere Hitze erhitzen.
- Hühnchenbrust mit Salz, Pfeffer und Gewürzen würzen.
- Hühnchen etwa 6-7 Minuten pro Seite grillen, bis es durchgegart ist.
- Hühnchen nach dem Grillen einige Minuten ruhen lassen.
- Eine Tortilla auf eine saubere Arbeitsfläche oder einen großen Teller legen.
- Tortilla optional leicht erwärmen (ca. 10 Sekunden in der Mikrowelle).
- In einer kleinen Schüssel Mayonnaise mit Zitronensaft und Dijon-Senf vermengen.
- Geröstetes Hühnchen in dünne Scheiben schneiden und gleichmäßig auf der Tortilla verteilen.
- Eine Handvoll Kopfsalat, Tomatenscheiben und Avocado-Stücke hinzufügen.
- Etwas von der Mayonnaise-Mischung über die gefüllte Tortilla löffeln.
- Pfefferoni über die Tortilla streuen, wenn gewünscht.
- Seiten der Tortilla einklappen und dann von unten nach oben fest einrollen.
- Chicken Club Wrap diagonal durchschneiden und auf einem Teller platzieren.
- Wrap nach Belieben mit frischen Kräutern oder Pfefferoni garnieren.
- Wrap sofort warm oder kalt servieren.
Notes
Bewahre übrig gebliebene Wraps kühl auf.
Erhitze den Wrap in Folie.
Serviere mit frischem Salat dazu.
Verwende gegrilltes Hähnchen für Geschmack.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Method: Wrapen
Nutrition
- Calories: 400 kcal
- Sugar: 8g
- Sodium: 900mg
- Fat: 18g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 28g
- Cholesterol: 25mg