Description
Leckeres gesunder thunfischsalat Rezept mit detaillierten Anweisungen und Nährwertangaben.
Ingredients
- Thunfisch (frisch oder in Dosen)
- Bunte Paprika
- Gurken
- Rote Zwiebel
- Kräuter (z.B. Petersilie oder Dill)
- Joghurt (Natur)
- Zitronensaft
Instructions
- Öffnen Sie die Dose mit Thunfisch oder schneiden Sie das frische Filet in kleine Stücke.
- Lassen Sie den Doseninhalt gut abtropfen und geben Sie den frischen Thunfisch in eine große Schüssel.
- Waschen und schneiden Sie die bunten Paprika sowie die Gurken in kleine Würfel.
- Fügen Sie alles zum Thunfisch in der Schüssel hinzu.
- Hacken Sie die rote Zwiebel sehr fein.
- Wenn sie Ihnen zu scharf erscheint, können Sie sie für fünf Minuten in kaltes Wasser legen.
- Lassen Sie die Zwiebel abtropfen und geben Sie sie ebenfalls zur Schüssel.
- In einer separaten kleinen Schüssel Joghurt mit Zitronensaft verrühren.
- Fügen Sie Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu.
- Wer mag, kann auch noch frische Kräuter unterrühren.
- Gießen Sie das Dressing über den Salat und heben Sie alles vorsichtig unter, bis alle Zutaten gut miteinander vermischt sind.
- Servieren Sie den Gesunden Thunfischsalat auf einem großen Teller oder in einzelnen Schalen.
- Garnieren Sie ihn nach Belieben mit frischen Kräutern und genießen Sie ihn sofort.
Notes
Bewahre den Salat in luftdichten Behältern auf.
Reheating ist nicht empfohlen; frisch genießen!
Serviere mit frischem Baguette dazu.
Frische Kräuter verstärken den Geschmack enorm.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Method: Mischen